kapiel goraca

yogo - trzymam kciuki! na zakwasy gorącą kąpiel polecam napisz jak ci idzie! pozdrawiam barbara

ja widze po sobie ze moje kolana w niskich temperaturach nie 'czuja' sie najlepiej, w zimie mnie pobolewaly kolana mimo ze chodzilem w dlugich spodniach i czesto rozciagnietych juz opaskach (zeby zakryc a zeby nie uciskaly). Lód na kolana? - na sama mysl sie boje , goraca kapiel i letni prysznic - jak najabrdziej (jak dla mnie)

Aniu ja w takich mijscach tez sie depiluje mi pomaga goraca kapiel wtedy cialo jest nagrzane i mniej boli podobno pomaga tez masowanie w kapieli miejsc ktore bedzie sie pozniej depilowac Zmieniony przez - Gosia_p w dniu 2004-07-13 01:10:33

Kilka postów niżej było coś na temat zakwasów napisane przez "Mawashi" Cytat "ŁAGODZENIE POWYSIŁKOWEGO BÓLU MIĘSNI: -zastosowanie ciepła, np. sauna, solarium, gorąca kąpiel."

te moje zakwasy to trwają tylko do środy bo we wtorek gorąca kąpiel i przechodzi, więc nie przeszkadza mi to w ttreningu.

Spokoj! Goraca kapiel nie spali tkanki tluszczowej.Co to w ogole za pomysl

A do tego zaraz po biegu gorąca kapiel. I pamiętaj by przed biegiem twarz dobrze nasmarowac jakim (dość tłustym) kremem.

Na drugi dzień to już nie zakwasy a odbudowa uszkodzonych włókien mięśniowych (bodajże osmoza jonów wapnia powoduje bolesność). Pozbyć siętego można tylko zwiększając ukrwienie - trening siłowy z minimalnym obciążeniem/ /sauna/goraca kąpiel/kremy rozgrzewające (Ben Gay, Deep Heat, ABC).

Przeciwbólową to wg mnie VERAL, a rozgrzewająca to ben-gay lub plastry niemieckie THERMA - CARE i oczywiście gorąca kąpiel.

ja proponuje zrobić taki mix goraca kapiel -> nasmarowanie okolic naciąganych mięśni Ben-Gay'em -> kalesony na to kalesony i jeszcze dres -> kilka podstawowych ćwiczeń rozgrzewających nogi (skip itp) i zaczynamy rozciąganie brzmi śmiesznie? a daje dużo ;p mi osobiście pomaga jeszcze kawa ale to juz chyba sprawa indywidualna ;D ps dzień [...]

goraca kapiel -> nasmarowanie okolic naciąganych mięśni Ben-Gay'em -> kalesony na to kalesony i jeszcze dres -> kilka podstawowych ćwiczeń rozgrzewających nogi (skip itp) i zaczynamy rozciąganie o ja ******cze :O i nie posrałeś się od tego mixu? kiedyś po wysmarowaniu pleców Ben-Gayem pół nocy nie mogłem spać a co dopiero ćwiczyć :] [...]

Masuj bark, maść, gorąca kąpiel, zimny prysznic, lekarz.

Ja po ciężkim treningu nawet przez 5dni mogę mieć zakwasy, 2dni mocnych. Smaruj bengajem, długa gorąca kąpiel przed snem i ewentualnie sauna/jacquzii. Oczywiście to tylko troszkę pomoże, ale jednak bo krążenie będzie szybsze - szybciej się kwasu mlekowego pozbędziesz.

Ja tam zakwasy to tylko miałem jak zaczynałem chodzić na siłownię! A co do Twojego problemu to po każdym treningu polecam bardzo gorącą kąpiel!

z ta woda tez nie przesadzaj bo czesta goraca kapiel zle wplywa na jaderka;))

a co masz do jajek? coś z innej bajki - dla faciów zła jest gorąca kąpiel.

[...] wiezadla, przygotowuje stawy do wysilku. Co do rozciagania- w rehabilitacji uwaza sie, ze cwiczenia redresyjne mozna wykonywac po rozgrzaniu pacjenta np. goracymi okladami, kapiela, etc. Zalezy tez jak to traktujesz. Rozciaganie moze tez byc czescia rozgrzewki. Ale wtedy ma przygotowac organizm do wysilku. Natomiast rozciaganie majace na celu [...]

Miałęm prawdopodobnie to samo tydzień temu, ja dźwigałem gościa w zapasach i mi się albo naciągnął lub zerwał przyczep mięśniowy w tyłku Proponuję bardzo bardzo gorącą kąpiel i niedługą pauzę..... Powinno pomóc. Mi pomogło

oczywiście wygrzewac gorąca kąpiel

W tym pęcherzu pływa surowica, która jest naturalną ochroną przed dostaniem się do środka bakterii, po prostu zrobił Ci się tak zwany nagniotek, nie powinno się go przekłuwać, bo jest to "naturalny opatrunek", jednak jak przeszkadza ci to go przebij, oczywiście jak najbardziej sterylnie i odkaź to! Zalep sobie plastrem potem czy czymś [...]